Um cheirinho de Alecrim
Um cheirinho de Alecrim
Há dias em que tem-se a impressão de se estar dentro de um espesso nevoeiro. Tudo parece monótono e difícil e o coração FICA triste.
- 'Você precisa tomar chá de alecrim!'
Fiquei muito impressionado com a capacidade dessa planta transmitir alegria. Aliás, o Nome alecrim já lembra alegria.
Resolvi pesquisar a respeito e - veja só que maravilha!O alecrim - Rosmarinos officinalis, planta nativa da região mediterrânea foi muito apreciado na Idade Média e no Renascimento, aparecendo em várias fórmulas, inclusive a 'Água da Rainha da Hungria', famosa solução rejuvenescedora.
Elizabeth da Hungria recebeu, aos 72 anos, a receita de um anjo (um monge?) quando estava paralítica e sofria de gota.
Com o uso do preparado, recobrou a saúde, a beleza e a alegria.
O rei da Polônia chegou a pedi-la em casamento!
Madame de Sévigné recomendava água de alecrim contra a tristeza, para recuperar a alegria.
Rudolf Steiner afirmava que o alecrim é, acima de tudo, uma planta calorífera que fortalece o centro vital e age em todo o organismo. Além disso, equilibra a temperatura do sangue e, através dele, de todo o corpo.
Por isso é recomendado contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sangüínea. Também atua no fígado.
E uma melhor irrigação dos órgãos estimula o metabolismo.
Um ex-viciado em drogas revelou que tivera uma visão de Jesus que o tornou capaz de livrar-se do vício. Jesus lhe sugeria que tomasse chá de alecrim para regenerar e limpar as células do corpo, pois o alecrim continha todas as cores do arco-íris.
O alecrim é digestivo e sudorífero.
Ajuda a assimilação do açúcar (no diabetes) e é indicado para recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intellectual
É recomendado para a queda de cabelo, caspa, cuidados com a pele, lesões e queimaduras; para curar resfriados e bronquites, para cansaço mental e estafa; ainda para perda de memória, aumentando a capacidade de aprendizado.Existe uma graciosa lenda a respeito do alecrim:
Quando Maria fugiu para o Egito, levando no colo o menino Jesus, as flores do caminho iam se abrindo à medida que a sagrada família passava por elas.
O lilás ergueu seus galhos orgulhosos e emplumados, o lírio abriu seu cálice. O alecrim, sem pétalas nem beleza, entristeceu lamentando não poder agradar o menino. Cansada, Maria parou à beira do Rio e, enquanto a criança dormia, lavou suas roupinhas. Em seguida, olhou a seu redor, procurando um lugar para estendê-las.O lírio quebrara sob o peso, e o lilás é alto demais. Colocou-as então sobre o alecrim e ele suspirou de alegria, agradeceu de coração a nova oportunidade e as sustentou ao Sol durante toda a manhã. Obrigada, gentil alecrim! - disse Maria.
Daqui por diante ostentarás flores azuis para recordarem o manto azul que estou usando. E não apenas flores te dou em agradecimento, mas todos os galhos que sustentaram as roupas do pequeno Jesus, serão aromáticos. Eu abençôo folha, caule e flor, que a partir deste instante terão aroma de santidade e emanarão alegria.'.
Bom chá de alecrim pra você!
Conheça algumas das ervas citadas nas cartilhas da Fiocruz e da Unesp e alguns riscos previstos
BABOSA (aloe vera)
Indicações: Cicatrizante, no tratamento de queimaduras
Restrições: Gestantes, pessoas com problemas renais
Riscos: Problemas no fígadoALECRIM (Rosmarinus officinalis)
Indicações: Diurético, antiinflamatório
Riscos: Alterações no sono, espasmos, irritação nervosaBOLDO (Plectranthus barbatus)
Indicações: Tratamento do sistema digestivo
Riscos: Irritação na mucosa gástrica e problemas no fígadoCAMOMILA (Chamomilla recutita)
CONFREI (Symphytum officinale)
Indicações: Antiinflamatória, antiespasmódica
Riscos: Não há dados na literatura
Indicações: Ulcerações, feridas e cortes, fraturas
Restrições: Somente para uso externo
Riscos: Problemas no fígadoERVA-CIDREIRA (Cymbopogon citratus)
Indicações: Calmante, diurético
Restrições: Quem tem pressão baixa
Riscos: Sonolência, letargiaERVA-DOCE (Foeniculum vulgare)
Indicações: Digestivo, antiespamódico, diurético
Riscos: ConvulsõesERVA-MATE (Ilex paraguariensis)
Indicações: Estimulante, diurética
Riscos: Há estudos que associam o uso excessivo ao câncer de esôfagoESPINHEIRA-SANTA (Maytenus ilicifolia)
Indicações: Problemas estomacais
Restrições: Durante a amamentaçãoGUACO (Mikania glomerata)
Indicações: Broncodilatador, antitussígeno, expectorante
Riscos: Vômito e diarréiaLOSNA (CArtemísia absinthium)
Indicações: Antipirética, antibacteriana
Restrições: Gestantes e crianças pequenas
Riscos: Vômito, cólica estomacal e intestinal, dores de cabeça, zumbidoPOEJO (Mentha pulegium)
Indicações: Antioxidante
Restrições: Gestantes, durante o período menstrual, crianças menores de um ano
Riscos: Abortivo, causa contraçõesSENE (Senna sp.)
Indicações: Laxante
Restrições: Gestantes
Riscos: Afeta cérebro, músculos e fígadoFONTES: Cartilha do Departamento de Fisiologia do Instituto de Biociências da Unesp de Botucatu; MARIA APARECIDA DE ASSIS e ROSANY BOCHNER, assistente de laboratório e coordenadora, respectivamente, do Sistema Nacional de Informações Tóxico-farmacológicas da Fiocruz
As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um
compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida
de forma prática e habitual:1- Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor
a vitamina C.2- Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os
níveis de açúcar no sangue).3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes
mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão
branco.4- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de
químicos anticancerígenos liberados no corpo. *Mastigar libera sinigrina.
E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm. *
5- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir
evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de
diabetes e ataques de coração.6- O futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris.
Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco
em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes,
vitaminas e minerais.8- Comer pizza.
*Mas escolha as de massa fininha.
*O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o
crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando
os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.9- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente.
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes.
Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à
semana, sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de
outras escovas.10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um
idioma, alguma habilidade nova...Leia um livro e memorize parágrafos.
11- Usar fio dental e não mastigar chicletes.Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que
mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose,
pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um
ataque do coração.Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque
remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12- Rir.Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico:
100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
13- Não descascar com antecipação.Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados
na hora em que forem consumidos.Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. **Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das
pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos,
particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou
doenças cardíacas em idade temporã.
15- Desfrutar de uma xícara de chá.O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e
beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças
coronárias.Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a
sobrevida depois de ataques ao coração.16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e
visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge
University.Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a
pressão do sangue.Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um
bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche.Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%,
segundo cientistas da Harvard Medical School.18- Reorganizar a geladeira.
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias
nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os
flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem.Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.
19- Comer como um passarinho.A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são
nutrientes e antioxidantes.E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
-Comer chocolate.*Duas barras por semana estendem um ano a vida.
O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
- Pensar positivamente.
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que
ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.- Ser sociável.
*Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais
saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.- Conhecer a si mesmo.
*Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter'
têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.'Não parece tão sacrificante, não é verdade?
*Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
*É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:'
'Escolha a melhor forma de viver e o costume tornará agradável'!
*SAÚDE!
O chá verde converteu-se numa bebida cada vez mais popular a nivel mundial devido aos seus poderosos beneficios para a saúde
É verdadeiramente assombroso o que chá verde pode fazer pela saúde
O chá verde ajuda a reduzir o risco de câncro.
O antioxidante no chá verde é 100 vezes mais produtivo que a vitamina C e 25 vezes melhor que a vitamina E.
O chá verde ajuda a prevenir doenças do coração e derrame cerebral ao reduzir o nível de colesterol.
Isto ajuda o corpo a proteger suas células de danos que se associam com o câncro
Depois de um ataque ao coração, previne a morte das células e acelera a recuperação das células do coração.
O chá verde contém antioxidantes conhecidos como polifenoles que atacam os radicais livres.
O que significa que ajuda a combater os efeitos do envelhecimento e promove a longevidade
O chá verde ajuda a que o corpo perca peso.
Queima a gordura e é um estimulante natural do metabolismo.
Pode ajudar a queimar até 70 calorías por día, no que se traduz em 3.17 kg por ano.
O antioxidante no chá verde protege a pele dos efeitos danosos dos radicais livres, que são os causadores das rugas no envelhecimento da pele.
O chá verde também ajuda na luta contra o câncro da pele.
O chá verde ajuda a prevenir e a reduzir o risco de artrite reumatoide.
É de grande beneficio para a saúde já que protege o cartílago e bloquea as enzimas que destroem o cartílago.
A chave é sua alta contenção de fluor que ajuda a manter os ossos fortes.
Ao beber chá verde todos os dias, ajuda a preservar a densidade óssea.
O chá verde ajuda a reduzir o nivel de colesterol.
Também melhora a proporcão do bom colesterol e mau colesterol, reduzindo o nivel do colesterol mau.
O chá verde ajuda a prevenir a obesidade ao deter o movimento da glucose nas células gordas
Quem siga uma dieta sã, faça exercicio regularmente e beba chá verde, e muito pouco provável que chegue a ficar obeso.
O chá verde melhora o metabolismo em relacão aos lípidos e á glucose, e previne súbitos aumentos no nivel de açúcar no sangue, equilibrando o metabolismo geral.
Textos y montaje original de autor no identificado,de amplia difusión en la red.
Traducción al español y reedición de formato, cortesía de Carlos Rangel
con el reconocimiento a su autor original
Santiago de Querétaro, Mex. Oct.2008
carlitosrangel@hotmail.com
